手机浏览器扫描二维码访问
第二章 节奏跑（第1页）
“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”
“而hiit和节奏跑先节奏跑吧！”
虽然hiit的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得01能力点。
但张北行知道，这玩意，是相当累人的。
就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍hiit下来，也喘的跟条狗一样。
更别提他的体格还远不如老董了。
估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。
与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。
念及于此。
张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。
看着他离去的背影。
屋内的三人愣了愣，然后vx给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。
…………………………
节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。
节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。
而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。
说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。
一般进入这個状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。
但只要能坚持下来，得到的提升，绝非是寻常跑步可以媲美的。
…………………………
通过手机查到了节奏跑的相关资料，张北行恍然大悟。
他活动了一下身体，深吸几口气，将精神提起来后，便迈开腿，跑了起来。
石科大的操场跑道是很标准的四百米跑道。
张北行想要完成节奏跑的任务，需要围着其跑十二圈半才可以。
但因为他现在才刚刚接触节奏跑，尚不熟练。
最终结果肯定要比预期中的十二圈半还多。
第一圈，张北行为了测试，正常跑，系统进度没有任何变化。
让你代管学生会，全成雇佣兵了？ 开团321：你家ad过头七！ 少女骑士零 影视：从津门开始 洪荒：我祖龙，开局绑定全族 绑定国运：开局招募历史名将 邢sir又被拉黑了 烟雨南歌行 从模拟器开始的巫师路 大佬，听说你克妻 开局勇者：在地下城寻求邂逅 我命由妖不由仙 四合院，正阳门下的自在生活 国运塔防：开局选择九州玄阵师 绝地求生之万能抽奖 穿越仙王 我成了女神的云养男友 都市：开局收到未来机器人 梦幻西游：我的店铺能提现 综漫：开局获得龙神血脉
信用卡球星系统
一张神奇的信用卡信用卡球星系统。它不能刷钱，却可以预支能力属性比赛经验足球技能黑科技装备特效卡片只不过，天下没有免费的午餐，以后还是需要用训练比赛进球与助攻个人或团队的奖项等来还债的。信用卡球星系统名言先当球星，后还本息有借有还，再借不难。如果您喜欢信用卡球星系统，别忘记分享给朋友...
云少宠妻有点甜
云少宠妻有点甜简介emspemsp关于云少宠妻有点甜颜暮怀了一个素昧平生的男人的孩子，被人害，被人踩。孩子他爹不干了，分分钟让颜暮把他娶回家。结果太意外，老公不仅是大佬，宠妻还有点甜。爱上了闪婚老公，求扑倒姿势在线等，挺着急...
重生之想平淡的生活与活着
周馨月大龄和男友分手成剩女，意外查出来脑子里有一个肿瘤，在往返医院的途中意外救下一个胖和尚和一条在街边趁主人家不注意啃食别人蛋糕的馋狗，在医院动手术生死存亡之际，没想到反而开启了一段奇妙之旅（本故事所有皆为虚构，莫要认真！）...
我的漂亮女房东
我的漂亮女房东简介emspemsp关于我的漂亮女房东佣兵王者回归都市，只为保护兄弟的妹妹。从此上班和女神调情，下班有女房东暧昧，真是乐此不彼但是，只要是金子，无论在哪里都会发光，且看超强兵王如何打造自己的宏图霸业。首发woo...
一宠成瘾：喵系萌妻，甜甜哒
整个京都的人都知道，财势滔天，心狠手辣的陆少居然认了一只猫做妹妹，不但将它宠上天，连几千万的钻石项链当成猫项圈也毫不在意。得罪陆少，尚且留条命，得罪陆少的猫？下场凄惨。某夜，陆少喝醉了抱着猫做梦了，梦到他家的小乖变成一个娇娇软软的小丫头，不断的跟自己撒娇。陆少惊醒，小乖，我刚刚梦见你变成小丫头了。童巧巧吓哭了，猫爪子在他脸上一拍，不许过来，我很凶哒！附带系统软萌可撩的假猫少女vs霸道傲娇的宠猫狂魔饲主如果您喜欢一宠成瘾喵系萌妻，甜甜哒，别忘记分享给朋友...
带着系统闯异界
带着系统闯异界简介emspemsp关于带着系统闯异界超级无敌系统纵横而出，落魄小子自从龙吟凤鸣，谁与争锋！追更danmeiwenclubwoo18vip...