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甘国阳在联盟一向如野兽般强壮,力量之大连吉尔摩尔这个曾经的力王都感到惊叹。
他没想到甘国阳竟然还要增重,还要进一步加强自己的力量。
“这个联盟变化很快,大家都在变得越来越强壮,越来越快速。想要拿冠军,就要保证绝对的优势,力量是我生存的根本,也是内线的根本,当然要坚持不懈努力。”
吉尔摩尔是70年代的球员,那个年代球员很少去健身房进行力量训练。
即使训练,也不够科学和系统,练的太多还容易把自己给练伤了。
像吉尔摩尔这种都是天生神力,随着年龄增长,肌肉有退化衰老的迹象,没有了年轻时的弹性。
甘国阳和吉尔摩尔分享了科学力量训练的重要性,告诉他自己从高中开始就进行系统的力量训练,加上天赋异禀才有今天的表现。
在甘国阳的说服和带动下,吉尔摩尔签约后开始在波特兰和甘国阳一起进行艰苦的力量训练。
甘国阳专门请了俄勒冈大学的力量训练师迈克-克拉克担任两人的私人教练。
迈克-克拉克并不是专门的篮球训练师,而是俄勒冈大学橄榄球队的。
克拉克按照橄榄球运动员的标准去训练甘国阳和吉尔摩尔。
他没有把训练场地局限在健身房,而是放在更广阔的户外。
克拉克砍掉了甘国阳之前每天必须进行的晨跑,取而代之的是自行车、游泳、踢足球等形式多样的有氧运动,搭配慢跑一起进行。
这些运动比单调的跑步更能刺激甘国阳全身的肌肉以及运动神经。
在力量训练上,除了基本的器械之外,克拉克还带着两人进行举木、抱石、攀岩等形式多样的锻炼。
目的是刺激更多肌肉群,加强肌肉群之间的协调发力,尤其是刺激一些深层肌肉,还有一些关节部位的肌肉。
像克拉克这样的专业教练,都有很深的人体解剖基础,训练方法多种多样,让甘国阳这种已经站在力量顶峰的人能得到进一步提升。
吉尔摩尔生涯从未经受过如此专业、科学、系统的力量训练。
虽然过程很痛苦,可是短短一个月时间,吉尔摩尔就感觉自己身体有变化。
而这样的训练,甘国阳要坚持到新赛季开始,保证每周至少两练。
吉尔摩尔和甘国阳一起训练后才体会到,这个年轻人多么刻苦,多么拼命。
难怪他能获得那么惊人的成就,除了天赋之外,超群的努力是他攀上高峰的关键。
有两次因为训练实在是太苦太累,吉尔摩尔都撑不住和教练请假。
甘国阳却风雨无阻,而且他的训练量比吉尔摩尔还大,力量训练结束他还要练投篮。
一直到8月初,训练日前一天,甘国阳和吉尔摩尔说:“抱歉阿迪斯,今天我要请假了。”
吉尔摩尔道:“Woh!桑尼,你终于也吃不消了,要请假了是吗?”
甘国阳道:“我不是吃不消,我是要请假回旧金山去结个婚,欢迎来捧场阿迪斯。”
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