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40分钟后,健身结束。
柳梦璐香汗淋漓,全身肌肤白里透红,还小口小口喘气。
第一次这么做,感觉比跑步1小时还累。
沈远则是满脸享受,冷却之后又拉着她到落地窗前健身。
“爸爸,可以让我休息一会吗?”
“不行,我就喜欢看到你累的样子。”
“你这是纯纯的报复.啊!”
翌日上午,沈远又在柳梦璐的陪同下去健身房健身,经过这些天的坚持,体重已经突破了75kg大关,而体脂15.1还差一丢丢就能达到要求。
卧推,杠铃划船,深蹲,俯身登山跳,开合跳
“呼,呼”
两个小时后,沈远大口喘着粗气,累得跟条狗一样,全身上下都被打湿,额前的汗还滴滴答答个不停。
柳梦璐拿毛巾帮沈远擦了擦脸,接着递过去一瓶矿泉水:“老公今天棒棒哒。”
沈远接过水,咕噜咕噜灌了一口,然后把健身面板召唤出来。
身高:182cm
体重:75.2kg
健康值:80
体脂:14.9%
免疫力:82
大脑活跃度:81
还没等沈远看到体脂那一列,面板马上被新的信息所覆盖。
【叮!】
【恭喜宿主完成健身任务,离完美人生又近了一步。】
【两年彭与宴身材奖励将在1周内循序兑现,请宿主在这1周内保持两天1健身的频率.】
【彭与宴模板:182cm77kg10%体脂率】
呼!
奖励来了!
根据面板的提示,接下来一周,他的体重会增加2kg,体脂也会慢慢降低到10%。
这样不至于突兀的降低5%体脂,要不然别人还以为自己变异了。
没有哪个男人不想拥有一副好身材,更何况是彭与宴那种身材。
一个匀称结实的身板,除了能让身体维持在健康状态,也可以提升自我形象,穿衣服更加有型,另外还能给身边的异性增加安全感。
由于刚刚健完身,肌肉有些充血,柳梦璐掀起背心看了看:“啧啧,腹肌越来越大块了,你这体脂应该有15%了,”
“我在规定时间内完成任务了哦,你说要1个月内增重10斤,还说要把体脂降低到15%,两项都已经达标。”
沈远又喝了一口水,笑着道:“回去给你奖励。”
柳梦璐翻了个白眼:“你哪是奖励我啊,是奖励你自己吧。”
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