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第八章 失眠（第1页）

拜师、引导、祝赞……往日的一幕幕在铭艳的眼前回放，此时，兄长业已继任凤族族长之位，自己又担任着教导师妹的职责，还需要帮着师父师公处理宫中事务，压力倍增，失眠之症愈发严重。

失眠之症本是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

铭艳虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，缺乏睡眠的真实感，自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。甚至有段时间铭艳经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

自此，铭艳机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，变得焦虑、容易发脾气，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

铭艳也听从紫熏的建议，尝试过放松疗法、足浴疗法、食补疗法、声音疗法接不管用，人肉眼可见地消瘦下去。

铭艳想着自己至凡间历劫或许能好些，于是安排紫熏和千骨打理一切，正好也可历练她们，自己也能缓解心情。可万万没有想到，理解出了岔子，历经三世才正常回归，回来后又因为在凡间之事对自己打击太大，更加恶讯循环。

直到女娲上仙回来后，也是吓了一跳，紧急从娲皇阁取出了一株天山雪莲。

拜师、引导、祝赞……往日的一幕幕在铭艳的眼前回放，此时，兄长业已继任凤族族长之位，自己又担任着教导师妹的职责，还需要帮着师父师公处理宫中事务，压力倍增，失眠之症愈发严重。

失眠之症本是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

铭艳虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，缺乏睡眠的真实感，自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。甚至有段时间铭艳经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

自此，铭艳机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，变得焦虑、容易发脾气，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。

铭艳也听从紫熏的建议，尝试过放松疗法、足浴疗法、食补疗法、声音疗法接不管用，人肉眼可见地消瘦下去。

铭艳想着自己至凡间历劫或许能好些，于是安排紫熏和千骨打理一切，正好也可历练她们，自己也能缓解心情。可万万没有想到，理解出了岔子，历经三世才正常回归，回来后又因为在凡间之事对自己打击太大，更加恶讯循环。

直到女娲上仙回来后，也是吓了一跳，紧急从娲皇阁取出了一株天山雪莲。

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