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前言 VI
第一章丨把生命中的偶然变成理所当然
“八个偶然”如何化为好运6
过效率化的生活会很累吗? 8
看不见的精神有“体格”和〃体能”10
精神体能强健者的5大特点 11
我弱不禁风的前20年 15
摆脱“闭居”的三个方法 17
“贤者学习历史,愚者学习经验”18
实力倒数第二的我以英语学习增强精神体能 18
21岁,生育改变了我的世界观 19
H精神体能强度”自我检测表 22
形成精神体能的三个支柱 22
第一个支柱——作好增强精神体能的心理准备 25
目眾
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第二个支柱一妥善控制压力 34 第三个支柱——积累体验的分量 36 以资产负债表的概念去思考 37
第二章|胜间技巧①拓展
——留意你的潜意识!大脑120%活用法
活用97%的潜意识,效果提高10倍 41
步骤1——潜意识和成长路径的关系(抬脚)45
步骤2—活用潜意识强化自我数据库(跨步)54
步骤3——在行动中活用自己潜意识中的数据库(起跳)60
第三章丨胜间技巧②锁定
——抓住1%本质的速断速决法
抓住1%本质的速断速决法 81 步骤1——用心理解K舍弃”的璽要性(抬脚)84 步骤2—掌握〃舍弃”的技巧(跨步)91 步骤3——将决策和w舍弃”日常化(起跳)107
第四章丨胜间技巧③增值
——引来“4颗钻石”的个人资产增值法
步骤1——养成“惜物”精神,注重个人资产(抬脚)120
步骤2—迅速反应M颗钻石”,创造个人资产的良性循环(跨步)128
步骤3——善用已获得的个人资产(起跳)137
第五章I胜间技巧④调和
——用5项“任性”能力提高20倍年收入的胜间式 人际关系法
步骤I——理解“任性”和“成功”的关系{抬胸)149
步骤2—坚定而自信地行动(跨步)160 步骤3—增加支持自己的人(起跳)165
后记丨机会只爱有准备的大脑 171 致谢 175
附录丨开运“胜间语”词典 177
目录I
这本书讲述的内容是,对于我们身边的小事, 如何去想、如何决策、如何行动,从而能在任何 境遇下把不幸变为幸运,把运气变为自己的实力。 我把这称为“精神体能”。也就是说,本书是 “精神体能训练手册”。
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